减肥能吃什么 ，不能吃什么

能吃纤维量高的食物，有助于排出宿便的食物，例如香蕉，对润肠通便有帮助，还有熟的红薯，吃橘子要带白线一快吃。不能喝减肥茶吃减肥药。记住减肥也要健康减，选择不健康的方式，会导致不健康的后果，减过之后马上反弹不说，会吧肠胃身体也减坏的，问题越减越多，不要进入恶性循环中！

能吃黄瓜
不能吃柿子

能吃苦
不能吃糖

少吃高脂肪、高淀粉的食物，多做运动！

油炸的，甜的少吃，

少吃高脂肪高热量的东西，例如肥肉、巧克力等等，