我老婆由于一些事导致心里不平衡,还引起了长期的失眠。我能做些什么啊?改善一下她的心里和失眠呢!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 22:53:28
我老婆很爱我的!求求哪位专家给讲讲吧!小弟先谢谢了!
你好,失眠是一种恶性循环的东西 以前我也是一名失眠患者
就怕到晚上 看到床就有后遗症
失眠要自己调理的 我老公那个时候半夜老是被我拉起来聊天
失眠的感觉跟得了绝症一样 好像没有人可以帮她
伱可以在伱老婆面前装的像个医生一样,睡前呵她一起提前1小时上床,多关心关心她,嘘寒问暖,和她聊聊天,别聊开心的话题,也别聊难过的话题,最好聊一些很无聊的话题,到睡觉的时候,伱先别睡,让她闭上眼睛,伱轻轻拍着她的胸前,还哄小孩一样,哄她~!
那时我老公就这样哄我的
找到她失眠的原因,解决问题,这是最好的方法。
也可以通过生理改善,水前一杯热牛奶,在床头放一个苹果,苹果能散出助眠的气味。
睡前用热水泡脚后给她按摩全身也能改善睡眠。
白天让她多点运动。
尽量开导她,让她想开点,放下心来就可以安心睡觉了。
可以阅读一些佛教的东西。当一个人对于生命有了彻底的认识的时候自然就会更开明一些