男生减肥最好的方法是锻炼吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 22:42:27

当然，贵在坚持

简单操甩掉小肚子：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组，重复2—3组每组10次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。白度搜“ 曾经巨胖的高帅富教练 ”看全部收获多