我总是上火，口腔溃疡。是怎么回事？

西医病因：是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，好发于唇、颊、舌缘等部位，有周期复发的特点。本病可见于任何年龄，以女性为多，一年四季均能发生。机体的免疫功能、内分泌失调或某些微量元素、维生素代谢失常、胃肠功能紊乱、情绪紧张、过敏反应、急性传染病是引起本病的常见西医病因。可由脾胃积热，心火上炎，肝郁气滞，阴虚火旺，脾肾阳虚引起。
中医病因：属阴虚火旺，脾虚湿困，脾胃实热，肺胃热壅，气血两亏等。治疗以滋阴清火，健脾利湿，清热凉血，清胃肃肺，气血双补为原则。
症状：口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡面，可单发亦可多发于口腔黏膜的任何部位，有剧烈的自发性疼痛。溃疡面直径约 2～3 毫米，底线，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面被黄白色纤维性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样疼痛，愈后不留任何疤痕，但可以随天气、情绪、劳累等因素而反复发作。本病可迁延数年、甚至数十年不愈。
调理：维生素B，维生素C，钙镁片，香蒜片，；取穴：合谷，下关，列缺，尺泽。
食疗：多食含锌食物如：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物如：番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。多吃新鲜清淡菜肴。
注意：忌食辛辣、香燥、温热、动火食物。 忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

上火有些人是饮食的问题，有些是体质的问题。
口腔溃疡可以用西瓜霜喷剂局部喷洒，虽然说明书上说要一天三次，但是因为唾液分泌和讲话会减少药物附着，所以可以每隔半小时喷一次。同时服用维生素C片以加快创口愈合。
不要吃辛辣食物及酒精。
可吃一些去火的食物，如龟苓膏等等。
周六周日休息生活规律被打乱，要不疯玩要不睡懒觉，会引起免疫力下降，感冒就肯定啦，建议规律生活方式，加强锻炼