这样减肥一星期能瘦多少斤?

如果能坚持很久。就用这个办法减。不能坚持。
建议不要这样减。减的快反弹的也快。能减多少斤因人而异吧。
我原来是一天只吃黄瓜和番茄。一个星期大概4斤左右。
不过冬天没坚持就反弹力。其实神马减肥方法都能减。主要在于坚持两个字。
祝减肥成功哈

不对呀，你怎么不吃早饭呀，其实你这样代餐减肥对身体不好的，早饭一定要吃，要把一天60%的热量都在早上吃，中午也要一碗米饭，，晚上你可以选择代餐，6点以后就不要吃东西了，
要是你想迅速减肥的话，就学明星们，蔡依琳就是戒掉“米油盐”减的肥，这就要看你了，知道不，，明星的方法有点小不科学的，建议还是不要学哈，
按我的方法一星期能减个2~4斤哈，

效果好的话5斤左右..

我最好的一个星期减了3.5斤，我觉得你的餐谱没有膳食纤维，因为黄瓜只有水，没有纤维，会排便不畅，更没效果，可以午饭吃青菜（轻炒）二两米饭，多吃蔬菜纤维有利于通便～～～晚上吃那个就好，也要多走动走动～～～