UC知道为什么跑步一周，体重上升了3公斤
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:07:55
本人163厘米，体重50公斤，但是我想减肥，于是开始跑步，每天跑步一个小时，慢跑，一周下来，我本以为可以减掉一斤呢，结果一称重量，乖乖~~~涨了6斤，哪位大人能告诉我个原因阿，本人减肥目标是冬天88斤
你好，跑步是可以减肥的。我就是这样的，减了6-8斤。
跑步后的你是不是饭量大了呢，如果是的话，最好是保持原来的饭量。
因为你才开始一个星期，跑步是要坚持的，
一个月看看，应该是能减下来。
是不是你运动过后胃口变好了，你163+50 也不算重啊
有人喝水也能长胖 就别说跑步了
因为那是无氧运动,起不到消耗太多脂肪的作用,而且可能会使人胃口大开
运动+饮食=最好的减肥方法
适当的运动，合理的饮食。
运动量的把握，食物种类、数量、时间段的把握。
跑步时间错误吧..
最好早上跑