睡前一杯红酒到底好不好

晚上喝点红酒可以加速入睡啊，对身体也很有好处，我就常常自己来一杯。

红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维他命C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人体机能老化、白内障、免疫障碍、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变及癌症，特别是红酒中由葡萄皮和籽释出来的酚类物质，如丹宁、红色素、黄烷醇类物质是比维他命E还强的抗氧化剂，不光能减少糖尿病的发生，对高血压、脑中风、心肌梗塞、癌症、关节炎等患者也有一定益处。有一位英国专家曾专门做过大样本的实验，论证了这个结果是正确的。因此，适量饮用红酒，对健康有很大的助益，但饮酒过量是绝对有害身体的。

好的，但是要配合奶酪一起吃，可以加速血液流动燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，同时帮助睡眠，有助美容。注意：
1、不要空腹；
2、喝干红，不含糖。

过去有人说每天红酒一杯对心血管系统有好处，还说痛风病人也可以喝。
但是现在又被推翻了，说反而不好。
过去说菠菜不能和豆腐一起吃，否则草酸会影响钙质吸收，现在说菠菜就是要和豆腐一起吃，豆腐的钙可以防止菠菜里的酸掠夺胃肠粘膜里面的钙质。
说法总是在变，如果你胆子小，就不要喝了吧

一小杯是可以的，对你的心脏有帮助。因为红酒里有丹宁酸。不会影响睡眠的

肯定有助睡眠