自己老是控制不了自己啊！如何提高自己的自制能力？

多锻炼长跑
每当你觉得坚持不住时
就告诉自己，再跑一段，再跑一段
来提高自己的耐力
这样慢慢地你就会更好地自我控制
多想想生活的事情，有些事情我们可以换个角度来看

多做运动，不做不健康的事情
不行，就去找心理医生吧
这种东西是靠自己的............

俗话说：事里通达心气平和。遇事急躁不能自控，主要是对事情的发展心中没有掌握，或是没有达到自己满意。把握事情脉络以后处理起来不就游刃有余了吗？其实你也明白急躁不能自控对解决问题的没有任何益处，所以多动脑是关键。
要想提高自控能力，好的心态是必不可少的啊！

知道了告诉我

多做深呼吸

毅力啊~