睡觉不枕枕头对长个有害吗？

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“如何增高”的问题。矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。
　　怎样挖掘？简而言之，就是锻炼，再配合调整饮食和生活方式。

　　轻松增高，练习增高瑜伽，现是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高
　　药物和增高仪器巨大的风险。

　　挺拔修长的身材是每个人都希望拥有的，即使错过了青春期的身体发育黄金时期，你还有最后的机会可以争取。科学
　　健康的成人增高方法，不用手术增高，最健康的锻炼方法充分激发你最后的增高潜能，让你取得最佳的增高和塑身效果！

　　瑜伽是什么？练习增高瑜伽真的可以长高吗？可以长多少呢？
　　瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况：二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。

　　瑜伽健身，是很多世纪早已被公认的运动方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。为了塑造诱人的魔鬼身材，减轻自身压力，许多好莱坞明星也纷纷迷恋上了瑜伽。

　　瑜伽动作上万个但是真正能练习增高的瑜伽动作却很少。我们花费5年的经历以及3年会员练习增高经验，把可以练习增高的瑜伽动作整理起来！组合成一套练习方案，坚持练习的会员都有不同程度的增高效果，深受会员青睐！这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，通过四个月的时间去练习，增高3到5厘米左右是非常实在的。如果你也想长高，推荐你练习增高瑜伽。

　　能增高的食物
　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、