屈臣氏的优健康胶原蛋白软胶囊好吗？

胶原蛋白最好的是：HLC类皮肤胶原蛋白，现在中国还生产不了这种类皮肤胶原蛋白，只有欧美国家和日生才有这个技术，德国的是比较好的，日本的也不错，一般国内长期服用胶原蛋白的都吃的是日本的，其实对于吸收来说，粉剂，水剂和片剂没有太大区别，不象网上传的差别那么大，（因为三种我都试过）片剂我不推荐的原因是因为含量太低，我吃过DHC和FANCL的胶原片剂，一天的量只不过1600MG，但是FANCL水剂一天的量是3200MG，所以很多人会误以为水剂的吸收好，其实只不过含量高而已。
最近我在吃的是日本明治（MEIJI）的胶原蛋白粉，一天一勺，（重量7G，胶原蛋白的含量5000MG），所以在身上体现出来的改变是很明显的。可以混在汤里或者水里喝，我是晚上八点左右放在蜂蜜水里喝，（据说这个时段喝是最好的）。

所以不要选择国产的。

最好是纯的胶原蛋白，粉末的比较方便，且易于保存，不会有添加剂等 推荐服用这一类的！

挺好的