减肥期间要和朋友聚会 吃什么好呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 03:24:53
最近一直在减肥，每顿都吃很少的东西

圣诞节要和朋友出去聚餐，怎么办？吃什么不会胖~~~

救命啊~~~~

吃东西之前喝一杯水或者喝一杯鲜榨果汁，把肚子先填掉一点，然后就不会吃很多东西了，还有刷牙的时候顺便多刷几下舌头，把舌苔刷掉点食欲就没那么大的，减肥一定要正常吃饭，不然反弹的厉害，我试过～～～偶现在也在减肥，减肥药是一定不能吃的，三餐正常吃，吃完饭不可以坐着，淀粉类少吃，多吃素菜等就可以了，减肥要循序渐进，减的快胖的也快，呵呵～～现在先说这些～～
不过和朋友聚餐的话不要担心减肥的事啦～～一顿是吃不胖的，呵呵，预祝你圣诞快乐哦～～～

吃完后记得喝一包碧生源，不会胖，但是不能总用这招，偶尔用效果不错。

吃东西之前喝一杯水或者喝一杯鲜榨果汁，把肚子先填掉一点，然后就不会吃很多东西了，还有刷牙的时候顺便多刷几下舌头，把舌苔刷掉点食欲就没那么大的，减肥一定要正常吃饭，不然反弹的厉害，我试过~~~偶现在也在减肥，减肥药是一定不能吃的，三餐正常吃，吃完饭不可以坐着，淀粉类少吃，多吃素菜等就可以了，减肥要循序渐进，减的快胖的也快，呵呵~~现在先说这些~~
不过和朋友聚餐的话不要担心减肥的事啦~~一顿是吃不胖的，呵呵，预祝你圣诞快乐。

少吃淀粉类的如米啊面啊之类的，少吃脂肪，炭水化合物，油炸类的。可以放心吃豆制品，蔬菜，水果之类的。

吃素呗

看别人吃能减肥