前滚翻挨着地面的是哪五个部位?

这个动作：
我作一下自己的解释，是部队里教的，我们做的也是不错的，关键看你在实际练习中的动作要领怎么掌握：
一、 起身跃起的时候，人在空中，（注，我不知道别人这样前滚翻，有没有动作，我告诉你的是电视上那一些有腾空动作的前滚翻，）因为，没有腾空动作，滚起来的效果就不好看了，不过，不管你是腾空或者是不腾空，动作要领是一样的。
二、 当然，再好的高手也要看看眼前有无障碍物，和硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候最好选择草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部队里都是沙地或者是草地。

手掌2个，头，肩，最后是脚

先是后脑勺，再是肩，再是腰，然后是臀部，最后是脚。

手、脚