锻炼后腹部会痛

很正常
肌肉的事

仰卧起坐的话开始做腹部痛就正常了
但是俯卧撑就不应该了

你平时少运动，经常做就习惯了

肌肉不适应大符合的运动，每天循序渐的练习进腹肌疼痛会减轻并且不是难以抑制反而会感觉很舒服。

说明你的腹肌力量素质很差
坚持吧，会好的