60卡路里的热量相当于多少食物的热量啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 01:02:41
想知道一下，如果除每天正常活动外，格外消耗60卡路里的热量，会不会有减肥的效果，或者是可以帮助保持身材，谢谢！

这需要跟食物种类和吃法来分,如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐.

粉皮100克64卡
凉粉(带调料)100克50卡
酸豆乳100克67卡
南豆腐100克57卡
白薯(白心)100克64卡
小豆粥100克61卡
鱼板 一串60kcal
瘦火腿2片(60克) 70卡
羊血：100克57卡6.8g 胆固醇92毫克 脂肪0.2g
荔枝57卡8粒(中)约85
蚕豆（10-13颗）62卡
冰泡沫红茶(冷饮) 60
千岛沙拉酱（1匙）60卡
白糖（1匙）57卡
柠檬原汁1杯60卡
雪菜100g 60卡

基本不会有减肥效果，只不过等于少吃了这一点东西。

60卡=一两米饭=二百到三百克蔬菜=二百克左右的水果~