肚子吃坏了

那是胃吃的太撑了。一下子吃那么多的东西肯定是吃的胃胀了，吃点助消化的食物。吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

饭量不均匀会导致慢性胃溃疡，慢慢调节一下就好了，以后注意不能因为不好吃就少吃，好吃就多吃，一定要定时定量吃东西

一定注意养胃，呵护自己的胃。

吃点藿香正气液和帮助消化的药嘛。

不吃东西饿着,只喝点水,肚子空了再喝点稀粥

伤到脾胃了，晚上最好少吃东西，不助于消化。
吃些养胃的食物，粥很好，可以多吃。