篮球的过人技怎样提高?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 14:32:43
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要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球,运球时应该抬头,时刻观察场上情况。
所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法:胸前、头上、击地、低手。
至于突破,运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破。

第一要速度,第二要技巧,速度快过人很轻松,速度不行,技巧就很有用了
当你一拿到球的时候,不要着急,慢慢的运球,做体前变向,然后看准了防守的人的重心,很轻松的就能过过去 ,这些都是要经常练的,慢慢来吧!

多看T-MAC,KOBE,AI的录象,找找感觉,或者干脆把自己想象成他们就行了
绝对有效!

天天摸球

要。。目中无人

勤能补拙

给防守的讲笑话。。。。。。。。。。。。。