青少年喝咖啡有什么坏处？有什么可以抑制睡觉的？

咖啡对心脏不好，空腹的话对胃也不好。
不过也有一定的好处，
所以要适量。

除开咖啡，茶也可以提神，
还有就是克制自己了，投入的忙碌起来，一般是不会感觉到困的。

咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。

咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大，咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁，导致胃溃疡病人胃穿孔。因此，患有心脏病、高血压、胃溃疡病者，一般不宜饮用咖啡。
体质差，免疫力差尽量少喝或不喝
好坏都是相对而言··
可以喝一些绿茶和花茶，不是饮料型的。还有果汁类，比如柠檬汁，要自己冲的，加蜂蜜效果好。
我高三时是喝白参，加冰糖，好喝，提神。

适量的喝是可以的,速溶咖啡一天三杯都没有问题.不会有坏处.成人喝咖啡的量是一天三杯单品(浓缩咖啡),速溶的要淡很多了,放心.
只是你这种情况的话也不能太依靠咖啡,一定要休息好,中午睡一小会儿,或者是课间,课堂上就会有精神得多

不喝咖啡，可以泡一杯浓一点的绿茶也可以帮助提神，但是茶和咖啡千万不可以混着喝。

经常喝咖啡的人比不喝的人得心脏并的几率大很多，不建议经常饮用！

头悬梁锥刺骨~~！！！