平时吃什么对皮肤有好处和坏处

这有的讲了《吃一点喝一点肤好一点》http://www.ggxo.com/zxcs/a/cibe.htm
《皮肤不好.饮食方面该注意哪些呢?》http://ask.51ttyy.com/show/20078/200781713345741945.html

皮肤好差有很多方面的。

生活方式，比如人的睡眠，熬夜，还有习惯性用化妆品，还有脸上没有洗干净……
饮食习惯，比如吃的东西，有人喜欢吃油炸，辛辣的东西，还有喝咖啡和酒类……
缺乏维生素B
都会让人的皮肤变差

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

任何食物都是双面性的，好处背后一定有其弊端。
没有真正的好，也没有真正的坏。
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
中国的哲学思想是全面来考虑的，西方的哲学则是追求局部和片面。

我每天都喝银耳啊 然后就是喝玫瑰花茶 等等得 还有就是听说 豆粥对身体和皮肤特别好 我现在开始喝了 呵呵 别的啊 就是水果了吧 对了 苡米 这个对皮肤好得很啊 美白滋润 还抗癌 我每天都用它和银耳煮汤 然后就是蜂蜜了吧 早上喝 润肠的 对皮肤好的还有 猪蹄啊 肉皮啊 但是会长肉的 我很少吃的呵呵 不要闲我唠叨啊 还有酸奶呢 下午喝 哎呀好多啊 自己看看网上的介绍吧 这些都是我自己的经验呵呵
我认为 皮肤好就是身体好的表现 只有身体好好的 皮肤才会白里透红 你说呢
冬天吃带鱼好 治疗皮肤干燥

好