怎么做一名优秀的中锋

106是跑跳吧,要是是原地的真的是orz
他们C是持球进攻好还是篮板好?
篮板好的话只能拼力量和卡位了,你既然弹跳比他好,如果手也比他长其实7cm没什么的.
如果进攻就他一个是强点,找个人协防,当他起球的那瞬间贴上去,如果掌握好他起球的时间直接就拍的掉的.如果他罚球不好但篮下得分能力强找个人直接犯规好了.

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异.

目前的形势对你们很不利，身高没有优势，那就要看体重了，如果体重有优势的话，那问题就不大了，如果你的体重也没有优势，在这么短的时间内是不可能提高的。现在你们需要团体防守，建议你们运用二三联防和二一二联防交换使用，形成集体防守，每个人都要端正防守的态度，这样他们的大中锋接球都不容易，也发挥不了什么了。但是这样的防守也有弱点，就是怕对手外线神准，那样就什么都做不了了。
如果你真的想要日后努力的话，去了解一下太阳队小斯是怎么训练的吧。《灌篮高手》里的赤木也是个不错的榜样。

练练身体吧!你跳的还真是不低了有发展前途！

我靠，你能跳106CM？还不赶快去破乔丹的记录，还在这里搞飞