如何慎作维C和维E？

维生素C是水溶性维生素，每天两片片没有害处，不过长期服用最好改为每天一片。如果机体真的吸收不了会随体液排除的。
维生素E是脂溶性维生素，长期服用会蓄积在体内的，建议能适当减量。这两种维生素都是清除体内自由基的功臣，对身体好处多多，但要控制服用的量。

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维生素C及E是可以改善肤质，但很多维生素C及E是化学合成的，里面含有很多其他物质，对人的身体有毒副作用。这也是为什么不能长期大量补充维生素的原因所在。不过，如果是纯天然的，就不用害怕。安利的产品都是纯天然的，按照说明剂量长期使用，不会对身体造成危害。2000年和2004年的奥运会，中国体育代表团就指定安利纽崔莱为运动健儿唯一专用营养品。不过，要祛除粉刺光有维生素C及E还不够，粉刺由于内分泌失调导致，所以，要改善你的生活及饮食习惯，另外补充B族维生素和类胡萝卜素。这样就差不多了，而且还能起到强健身体，提高免疫力的作用，人的精神状态也会改善。具体问题可以问我。QQ

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