怎样才能不长冻疮

我以前也有这样的问题，一到冬天就手脚冰凉，生冻疮，后来有段时间失眠，看了一个方法就试了下，没想到竟然歪打正着把手脚冰凉和冻疮给治好了，绝对有效。方法如下：每天晚饭后散步30分钟左右，双手前后左右伸展，互相拍击，用点力气，（刚开始会有点疼，后来就习惯了。）大约坚持了2-3个月吧，没想到07年那么冷的天，我的手都没有长冻疮，手脚也暖和了。

1.定居在北回归线以南
2.定居在温棚里面
3.把手废掉。

加强锻炼，增强体质，平时多参加一些体育活动，从而达到治疗冻疮的目的