减肥中，不过好像有点便秘了，怎么办？追加赏金。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 00:15:36
现在米饭基本就不碰了。早餐基本是燕麦和豆浆，或者有时会喝点燕麦粥的。午餐米饭就基本停了，芹菜啊，番茄之类的蔬菜代替，肉类更是不碰了。晚餐就基本上苹果，猕猴桃了，再加点汤，汤有时是鱼汤一类蛋白质比较丰富的，或者是红薯之类的。
可以好像有点便秘，就是没什么便意，大概两天才有一次，而且每次很少的。我吃的纤维含量的东西还是挺多的。例如燕麦，芹菜还有香蕉，橙子，猕猴桃也都是寒性的，应该也是清肠的，对了，一直在喝普洱茶。是不是油分太少的关系？还有蜂蜜水之类的每天早晨也都喝的。

该怎么改善么？

多喝水，没别的办了，真的

你那是减不下来的
一般减肥的人都会拉肚子
你可以不要吃减肥要
可以自己锻炼啊

你这样减肥没用的1!减的都是水分！！！
适当的吃些油不然会便秘得厉害！！！
我现在就是这样 还用中药调理呢！！！不要太惨哦！！！

我就和你减肥方法一样。。坚持住。。真的。。便秘我是靠吃香蕉的。。我一天吃3根呢。。而且喝水很多，，我现在已经瘦了很多。。原来穿不上的裤子都能穿了。。坚持住啊！不要放弃

吃减肥药一般容易便秘！
纯天然西梅汁既可以快速去便秘，又可以慢速减肥，一举两得喔！
美国的科学家曾经做过一项科学研究是针对西梅汁是否能对人体肠胃不适症状起到一定的帮助。这项研究包括了54位志愿者（13位男性，41位女性），他们的平均年龄是44岁（从24-82岁不等）。研究从第一周基准时期，到接下来二周的西梅汁饮用阶段，最后是一周的观察期。在西梅汁饮用阶段，研究对象每天喝两次150毫升的西梅汁。在四周内研究对象每天都对通便次数，通便难度和肠胃症状作记录。记录显示在西梅汁饮用阶段普遍通便难度都比第一周基准周时明显减少了，而且这个效果还一直延续到了最后一周观察周。研究结果表明：有规律地摄入西梅汁对肠胃有着很好的温和缓释效果并且可以增加通便次数。可见西梅汁对于便秘也有着很好的功效。

普洱茶有利尿通便，排毒，降血脂血压的功能。所以你便秘应该不是喝普洱的引起的