我天天做梦，好烦恼啊～

1.睡觉时不要把手或什么东西压在心脏左右的位置上,这会让你做梦
2.睡觉前看些抒情的文学作品(不要太激情,会影响睡眠)
3.不要把做梦当作负担,其实多作噩梦的人比较长命,而且醒来发现自己没有处于梦中的恐怖画面,其实是幸福的.这样对梦就能舒解,渐渐淡了

我建议你睡前不要想事情,"日有所思,梦有所想".

如果你是男的！在睡前看科幻小说，并想象自己是故事里的英雄吧！

如果你是女的！在睡前看爱情小说，并想象自己是故事里的女主角吧！

有效控制自己的噩梦和美梦哦！

日有所思。夜有所梦
不要想太多
每天睡觉前
想一下那些让你开心的事
或看一些笑话啊
缓解一下心里的压力
希望你早日摆脱烦恼

晚上喝袋奶，有助于睡眠，睡眠质量提高了，自然就不做梦了 爱胡思乱想证明你敏感，这个改不掉吧

做梦，我觉的没什么啊，挺好的，就像看一场电影，我不仅做梦，最近一年每晚都说梦话，整晚整晚的说，以前不这样，习惯了 也没什么，呵呵，我不打呼噜。。