这样实践有效吗？ 感谢评价·~

我刚满15岁，身高161cm，在我们班，这算女生的中上高度了。
但我吥想只有这点身高，所以寻求办法来长高和改变身形
我爸爸帮我买了乐力的钙片，我想问每天的什么时段吃，比较好？。
另外，我的朋友推荐我想长高就天天睡觉前和起床前生懒腰，
来拉伸身体，
但我的身形现在是，腿长腰短，腰好像有点挺不直似的，脖子还有点缩，腿有点粗。
希望给点建议，在下十分感谢各位·~
我是住集体宿舍的，要提供切实可行的方法，谢谢~

鹤岗市有象“会计实践操作培训”这样的学习班吗？哪位知道？具体在什么位置？万分感谢~~ 什么叫有效实践？ 你们的药方有实践过吗？服后会有效吗？ 这样避孕有效吗？ 这样减肥有效吗？ 这样吃后定诺有效吗? 这样子有效吗？ 这样做有效吗? 这样减肥，有效吗？ 劳动合同这样有效吗?