很不好意思问个问题.

每天一次便便最好的。
从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于晚上大便！
因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
早上起来先喝一杯水，就可以大便排毒！

冬天容易这样，比较正常，多喝点普洱茶之类的茶水，另外多补充点维生素。少吃点脂肪含量高的。应该在一周内能很快消除这种状况。如果还是这样，还是及时就医吧。或者早上喝一杯盐分含量较低的盐水也是很好的选择

最少一天一次啊