上夜班应怎么保养?本人男性,二十五岁,身材刚好,怎么样避免上夜班消瘦,希望自己胖些和壮些。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 16:09:40
有什么可行的好办法嘛?应该吃些什么零食吗?我夜班是从十二点半上到早上六点半。
花生、大豆、小米共熬成粥,粘稠一些,上班前吃饱,下班后一定先吃这样的粥然后睡一觉再做其他的事。当然也可以用其他的补充方法,但是要花钱的。这是最经济的方法,再补充点鸡蛋类就更好了。
我也想知道
找个女朋友也是上夜班的啊!可以做饭,生活规律一样,有人做伴心情好牙好身体好!