肚饿和卡路里的关系

卡路里是热量，当身体里的热量多了的话就会变成脂肪。
肯德基鸡腿比吃一顿普通的蔬菜的量要少的多。饿是胃里缺东东了。而卡路里是食物中所含的热量。如说当你肚子饿的时候可以吃肯德基，也可以吃燕麦或是香蕉。它们都是食品，都可以裹腹。但燕麦或是香蕉所含的卡路里要少得多。所以减肥的MM常吃。明白了吗？

含纤维多的食品吃了不容易饿，比如你吃根玉米什么的和你吃肯德基的感觉差不多，但是你吃完肯德基很快就又饿了，但是吃玉米饿的就比较慢，因为在胃中停留时间较长。但是肯德基的热量可不只玉米的2倍呦