我怎么感觉减肥好慢那？懂的人帮我看看呗！~

你这个情况肯定是不行，90公斤减到65公斤，就算是全世界最高级的减肥教练来也不可能，我告诉你，每天人体能减少掉的肉有定数的，你做过多的运动，他最多能减少的肉也是那么多，但是你要是做少了运动，他还达不到极限的那个标准，15个蹲起，20个仰卧起坐，10个俯卧撑，50个蹬三轮，对减肥没有什么用，减肥需要的是有氧运动，你这些都是无氧的。你说你踢足球是下课间也是没有用，因为时间太短了，就算你每节课下课都去踢球踢10分钟也没有用，你说你坚持了一个月，太短了，一个月不会有效果，你所有的情况都对你减肥作用不大，现在我来给你设计一个，每天早上起床后，跳10分钟跳绳，每天晚上吃过晚饭去慢跑半个小时到五十分钟，就这两个，每天坚持做，注意饮食，两个拳头大都很大了啊，你还吃几个？还叫小包子？建议吃米饭，这还要看你的血型，面食会严重影响你减肥，但是该吃肉还是要吃，切记不可节食啊，节食是最容易长胖的其实，一定要吃早餐，不吃早餐会紊乱人的机能，就会胖，反而每天按时三顿饭不会胖，晚上饭一定要吃，不吃绝对会胖，不是他们说的那样你相信我，如果要减肥建议吃完后三个小时再入睡，这三个小时内不可吃任何东西。一般要三个月有效果，这种效果不会反弹的，节食，喝减肥茶，之类的减肥快反弹就快，练习瑜伽的减肥慢，但是持久不反弹，就是这么个道理！加油吧！我也在减肥我们一起加油

早晨吃2根煮玉米,中午饭改成2两,菜少放油盐

哇。。厉害哦。。能做十个仰卧撑。。。。。我连一个都做不到呢。。嘻嘻。。。其实想减肥快只有每天基本不吃东西。。减肥药是不建议吃的