为什么我长期上火?高分

熬夜吗？熬夜很容易上火。一天8小时睡眠，必须的。
一天喝8杯水吗？那些个乱七八糟的饮料还不如什么都不喝。
饮食平衡吗？别光吃荤的不吃水果蔬菜啊，腥辣的容易上火，建议少吃或别吃。还有别只吃细粮不吃粗粮。
锻炼身体吗？每天半小时…… 否则新陈代谢会出问题，那样整个人就有问题了。

去火的话，建议，首先，多喝水！水或者[绿]茶（别喝红茶黑茶乌龙茶啊），其次多吃蔬菜水果，例如青菜，萝卜，白菜，山药，黄瓜，苹果，西瓜，草莓…… 都可以。

如果情况严重，超出饮食调理可以解决的范围，那建议您尽快找中医（不是西医）抓点中药喝喝，别怕苦。

你是青春期上火没有关系，平常要多注意以下方面就可以了。

* 精神、心理因素很重要：要乐观自信，坚持积极。

* 饮食方面：要注意多喝水“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

* 生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等。不要熬夜，适当锻练。

去除痘痘的最好办法是
用半斤一条鲤鱼,和赤小豆50克烧汤喝
只放点盐就可以了
每星期一次,一个月就可以见效了

跟体质也有关系。你应该是属于湿热体质的人。那你应该多吃败火的东西。
脸上的痘痘是可以治的啊。用个好点的洗面奶，推荐你用满婷，就是满婷洁面乳几个字，没有写祛痘什么的那款。洗脸之前先洗手。

去药店买一点泻药，拉二次，火气全消。
现在是秋冬交季，火气特旺，泻一点没关系的。

排便通畅吗？多吃水果与蔬菜。。。
一定要保持大便通畅。。。
保持一个良好的心态，积极面对每一件事。。。