为什么我最近总头疼？

在不是感冒的前提下。
如果是头疼，可以先小睡15分钟，然后用冷水洗把脸，就会好很多，关键是多注意休息。

头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
1、如果是经过休息不能缓解，并且不断加重、持续的头痛，一定要到医院请专科医师检查。
2、在头痛时可以给自己的头部做做按摩，按按太阳穴，摸摸额头等可以很好的缓解头部的疼痛，
3、两只手的中指轻轻地按住太阳穴，再反复揉 ，来回50次，可以治疗头痛，按太阳穴的时候，不要太过用力。
4、可用25克葱白捣烂如泥，将白附子，川躬各25克研成细末与葱白调和，摊在牛皮纸上，敷在两侧太阳穴，1小时后取下，可以缓解头痛。
5、茶疗， 如 添@泞@嗏，一天两杯，能很好的改善偏头痛，头痛等等情况，长期应用还可增强免疫力，强身健体

睡眠不足，用脑过度。要治疗这段时间就要有规律的作息，而且要保证充足的睡眠才行。