我比较怕冷，面色萎黄，精神不佳，乏力，消化也不是很好，食欲和睡眠还算可以，请

这个属于肾阳虚，阴阳不调，可以加强锻炼，如慢跑等
也可以吃点补肾壮阳的补品

我也有这种情况,最近尝试通过食疗,症状有所改善,每天吃饭时添加一些黑芝麻,经期前后煮红枣+枸杞+莲子+鹌鹑蛋++红糖+元肉(上盘前5分钟下)+坚持每天做1-2小时运动,祝你身体健康

加强锻炼。 手淫过度吧？。。 和我一样 哈哈哈 慢慢运动 就好了 减少点次数