要怎么样才能让我自己摆脱现在的痛苦,

何必自己把自己弄的那么累@~

建议,平时多培养一些业余爱好,比如摄影啊什么的等等

不要去想一些有的无的.

你可能是患上了暂时性的抑郁症了..

没事的,一段时间就能好起来,

主要是看你如何调节...

最主要是把心态放轻松..

太泛泛~主要想什么？？请说明！人的心里都是有因所驱使，有果所收场，所以你得把你想的什么告诉我！？是哪方面！不用太具体

既然没什么事情发生，那就没事了。
别在意心里的那些乱七八糟的想法，人的大脑有时候是很奇怪的，会莫名其妙跳出一些很奇怪的想法，你会觉得很惊讶烦躁害怕，这样就导致了你对这种想法的记忆加深，进入恶性循环。。
所以说，顺其自然，想就想好了，又不会怎么样。至少你心里别把它当回事，你越把它当回事，那么就记忆的越深刻。
我以前也和你有类似的经历，现在有时候也会想起来，但是已经无所谓了，只是记忆脑细胞在作祟而已。
既然你工作顺利，事业有成，家庭也幸福，那就开心点，学会感恩。人的一生有很多事情要做的，老想这些莫名其妙的事情只会浪费你的青春阿。祝开心~~

不知所去，建议看个心理医生吧

将心思多投入到工作中去，让自己忙得没时间去想不就行了。