寻找一种能在小空间里进行的有效减肥运动，要简单点的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:33:13
方法最好简便有效

站立 双手平举外扩...
腰扭到8...
坐在凳子上双腿平台 放下....
保持住些 最起码日常的体重不会增加.
剧烈点的 就是放很HING的音乐 跳舞了 一天跳个2、3个小时 减肥效果不错。

瑜伽咯

原地跪吧!