晚上睡觉前喝水不好吗？

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？

其实这是一个喝水的方法问题。

护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

睡前适当喝水显然是有益的，因为睡眠过程中通过呼吸、皮肤蒸发会损失大量水份。 但是不宜喝太多，以一杯200CC为宜。
护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
祝你幸福

防止血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心.
许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。

好的 --预防 血液 过于粘稠的 --
能 排除毒素 ，对肾比较好

按道理来说，睡觉前喝水当然不好了
但是也不能说不可喝水
只是要少喝水
主要是适量

我一直都睡前喝水的，从没觉得有什么不好！