做肌肉训练（俯卧撑、蹲起、提拉）发现力量没增加多少，反应却别的灵敏了，怎么解释？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 16:31:50

运动神经得到锻炼 所以就灵敏了

只要是运动就能增强反应的灵敏度。
想增加力量最好是有针对性的负重训练。
那些肌肉男，不一定力气很大

正确的方法+坚持=全面提升