我有一个朋友一直睡不好觉，谁能帮忙想个法子？

失眠是是世界性的通病 主要原因是身心的亚健康状态造成的 首先你问问他有没有焦虑、烦躁、抑郁的情况，如果有找心理医生解决一下
如果没有的话说明是身体的原因，就是缺钙造成的失眠 我在临床的时候大部分因为缺钙造成的失眠占大多数 这些人夜里睡不好白天没精神倦怠 我的建议服用纽崔莱的钙镁片 早中晚该两片 如果像我说的这种情况 完全可以解决

事情想多了,闭上眼睛什么都不要想,尽量控制什么都不要想,枕头垫高点,侧着身子睡,睡前喝杯热牛奶,冬天汤水泡泡脚.OK

是不是想的太多啦！！想多了压力就大了！！所以建议不要想的太多！！！要是心理上的问题！可以找个心理医生来解决自己的内心问题！不要怕人家说心理不正常！懂得找医生就是正常的人！！如果不是心理或身体上的问题！建议晚上睡前一个小时喝喝牛奶！！！牛奶可以催眠！！！

唉 同情 我也没办法

最简单的方法,换个方位睡.

晚上数绵羊