什么运动~怎样减后背上的肉感觉后肩有点厚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 12:19:50
如题 什么运动

身体消耗脂肪没有选择性，所以无论减哪都要做长时间的全身性有氧运动，推荐跳绳，慢跑，游泳，体操，单车

做瑜伽啰，我有朋友之前是肌肉男，上了瑜伽课现在匀称多了。

如果想要清瘦就游泳加形体操!不仅可以减掉肥肉而且也不会把肥肉练成肌肉.如果想要结实就游泳加网球。

引体向上