晚上睡觉总是莫名的醒来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:11:11

睡得不够沉。人的身体会在睡时自然反转。由于你睡得不够沉才能导致突然苏醒。也许是自己有很大的压力而导致这样。建议睡前冲凉，可以让身心放松。可是要确保全身干了以后才可以睡觉，不然会有风湿；尤其是头发要干，不然会有头风。

多运动,出汗.....然后筋疲力尽后睡觉.你就一觉睡到天大亮
你是营养太多运动少.消耗少