俯卧撑肌肉痛还能继续吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 10:38:54

我17岁.以前锻炼很少的！可是昨天突然想发奋锻炼~呵呵！可是做了20个俯卧撑后今天觉得胸部的肌肉会痛..请问能继续练吗？还是先休息？等不痛了再练？呵呵.如果不能练那我打游戏去啦~哈哈

能啊！继续做，保持疼痛感！做1个月，要天天做，每天做4次，每次做到不能再做，比如说学习累了做会…………如果你想练胸肌，就把两只手放近一点，如果你想练肱二头肌，就把手分开一点，1个月肯定有效，我也16岁，试过了。

最好别做了，等好了后在锻炼有可能是岔气了。
不知这位玩什么游戏？

可以