束腹马甲

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 20:30:13
我肚子很大,而且胃口超级好,特别能吃.我想买一件束腰的那种塑身衣,可以收紧腹部,减小食量,不知道哪种内衣的牌子有这种衣服?

您好，只把希望寄托在瘦身衣上是不行的，想减肥要有毅力，这样吧，可以从平时的饮食与锻炼上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

婷美啊

塑身衣只能尽量收紧身形，不能减小食量，另外塑身衣多少都会有一定的弹性，只会撑的吃不下去，不会勒得吃不下去

香港美妒，淘宝上有卖，网址我没办法给你，我记得掌柜用户名是这个：zdh953_4