性格极端 用吃发泄 自虐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 10:49:20
心情不好时```遭受一点挫折```我都会吃一大堆东西```然后不仅仅是身体上不舒服```心理上会更有服罪感``就会想:我就这样了,胖死算了```自暴自弃``
还有时吃了一点东西``就觉得,自己怎么可以吃饭啊``(因为必须减肥)然后就很讨厌自己```更加变本加厉的吃```过后在节食,吃药```
我觉得自己好象有自虐的倾向``老觉得:吃不该吃的东西,把自己吃到不舒服,胖死就是对自己最大的惩罚```
一直在这种怪圈中转```我该怎么办啊```我真的不想这样```很痛苦``
我性格很极端```我想改```谁能帮帮我```
我现在162 体重110```可是这样不行啊```还得减```我该怎么办``我不想因为自己心理有问题``把健康毁了``我才17啊```

多看些励志电影还有书籍，实在不行就去心理咨询下，114查一下你那里的心理医院电话，打个电话问一下，千万别耽误了，一定要端正态度。

嗯。。。这个年龄的女孩子这样的状况还是比较常见的。
从生理上来说，当你吃东西时，大脑会分泌出一种物质，让你心情愉快;而且咀嚼的动作本身就能帮助我们放松。更有调查现实大约80%的女性都有不同程度的贪食症。正如你也意识到的，严重的贪食是对我们的身体有伤害的。所以你应该学会用更健康的方式来帮助你放松，来排解你的压力。
当你遭受挫折想吃东西时，可以选择嚼口香糖。
另外，你要慢慢养成良好的饮食习惯。按你现在的状况，还没有能力用健康的心态来面对减肥，所以，你最紧急的是让你的饮食习惯恢复正常。健康是最最重要的。如果你老是想着自己要减肥，吃一点东西后就会感到焦虑，于是就要吃更多的东西来缓解你的焦虑。如此的循环很糟糕。
按我说的来做，嚼口香糖，然后恢复正常的饮食习惯。这样你会觉得自己能够掌握自己，会对自己更充满信心，提升自我满足感和接纳感。

受挫太少了，不知道如何应对，很正常的。
学会在挫折中调整自己，提高自己的心境，对你一生都是宝贵的财富。

正值青春期急燥不安是正常的,平时多看看书,听听音乐,跟家人多聊聊.每次生气时都想一下,自己生气的样子是很丑的,深呼吸.或者生气时先放一首轻音乐或从1数到50,不等你做完就消气了.

看点好的书籍，励志的书籍，

首先 你可以换一种发泄的方式 比如说到天台去大叫 或者哭一场就好了 至于想减肥 有一个很有效的方法 那就是每餐都只吃到八成饱 这样下来 就可以减肥了 很有效的 多和朋友玩玩吧 别想太多烦恼的事了