为什么我就长不胖呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 01:58:35
我21了 身高184 才120斤 不管我吃什么 也长不胖 我吃的也不少 谁能告诉我为什么呢?

消化不好吧……
不吸收的话吃再多也没用
查查胃是不是不好

体制问题

好羡慕你哦~

你多半是易瘦体质,所以不管怎么吃,都不会胖的,其实只要不是瘦到被风一吹就倒的,也不用太担心的,真的。

千万不要为了想长胖而吃太多哦,那样反而会对肠胃不好的

名字的问题!

您好,想增肥饮食是最重要的,饮食最重要的。要健康合理的饮食,不能因为要长胖而暴饮暴食,而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了,热量的大小比例:脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水化和物进入体内,是健康的标准。一般说来,蜂蜜是比较好的,土豆和红薯不但营养丰富,淀粉含量也很高,建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养,有足够的蛋白质,你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个,夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆,这些都是营养丰富热量高的水果。
祝健康!

吸收不好。。。。。。。。。。。补充些营养 健康就行 瘦也无所谓