练蛙跳 加时间 最加次数是什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:00:39
各位哥哥姐姐,叔叔阿姨们, 小弟弟今年 14 海拔160cm (属于晚发育)

而今学校篮球竞争日益增大, 小弟弟我想加强弹跳, 听说练蛙跳可以加强,

今天特地请教......

(由于文化程度不高,请您用简练的语言.)
题目错了, 是练蛙跳最加时间,最加次数,最加地点.

最好是在饭后1小时开跳，此时新陈代谢旺盛，有助于骨骼和肌肉生长，
每次30下，中间休息几分钟，次数多少看身体承受能力而定。

对的，每次跳到差不多到你的极限为止，然后休息一两分钟，三次一组。