晚上睡觉鼻子不通气!

亲，不用着急，我这有一种很管用，简单又方便的方法，那就是你晚上睡觉不通气的时候，你可以先深吸气，然后再吐气，吐到不能再吐之时，你就憋住，别再吸了，一般的话，只要7，8秒就可以通了（至少一个通），如果憋到10几秒的话，那两个都会通，你就可以呼吸通畅，睡个好觉了。
这是我自己很喜欢用的一种方法哦，不防试试看，有用的话，记得回来顶一下哦！

如果鼻塞睡不着的话,可以尝试一下用嘴巴呼吸,虽然说用嘴巴呼吸有一点儿困难,又有一点儿不舒服,但是用这种方法呼吸的话就可以尽快进入到睡眠当中,虽然说这种方法比较傻,但是这种方法确实是一种可以解决问题的方法。
比如说现在很流行的扑尔敏,就是一种可以解决鼻塞的很有效的药,如果是由于感冒引起的鼻塞,那么可以选择服用一点儿感冒药,这样的话,就可以在很大程度上减轻鼻塞的症状。
选择用热毛巾敷在鼻子的两侧,最好是可以时间久一点,温度高一点,这种方法是十分有效的,而且这样的方法比较简单实用。
鼻塞睡不着觉,还可以试用一下熏鼻子的方法,就是在睡觉之前打一盆热水把鼻子放上去闻一下,让水蒸气进入到鼻孔内,鼻粘膜就会受到刺激,这样的话鼻塞就会好一点，或用中药的鼻诺棠也是可以的。
也可以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。

我也是持续了一个多月，前天才好的，我是拿盐水往鼻子里灌的
先调好差不多的浓度，在把盐水放手里，一只手按着一个鼻孔，把盐水灌到另一个鼻孔里，一只一只来，我同学说瑜伽里也有相关的做法··我第一天试了，就一觉睡到天亮

你还是咨询下相关的专家较好，看是什么问题，我知道辽宁奉天中医院耳鼻喉白天有专家在线咨询，你去看看他们的网站吧，问问专业人怎么说的

一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。但长期性或比较严重的鼻塞最好还是请专门的医生诊治。否则因为长期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉头炎等其他症状。
轻微时可以在家中以食疗改善，严重时必须给医生诊治
鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻