为什么我睡得晚起得早

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 04:30:32
小女我今年19岁,大二.可能是由于过集体宿舍生活的缘故吧，我每天睡的都很晚，基本上睡着得12点以后了；可是睡的这么晚，早上一到7点钟我准时就睁眼了，自己也觉得还没睡够，因为眼皮还是很沉，可就是像得了强迫症似的一定要起床，即使不起床，躺在床上也怎么都睡不着……我的室友每天都睡懒觉到很晚才起，握也想像他们那样多睡觉，不是说睡觉对皮肤好还能减肥么！另外我中午本来没睡午觉的习惯，现在也逼着自己睡，这一睡晚上就更睡不着了……嗳嗳呀，我该怎么办呢？请大仙们指点一下……

正常的，大学生12点前睡觉才不正常呢。在宿舍失眠更正常，现代青年人的标准之一就是——能在任何平面上酣睡，除了自己的床，呵呵。
至于你早上醒得早又睁不开眼，可以充分利用这个时间听下英语啊，闭着眼睛做听力，睡过去也不要紧啊。

睡觉这件事呢，不能逼的，你越想睡越睡不着。你就先别想睡觉的事，醒来之后在床上躺着背背单词，剪剪手指甲，还可以敷个脸什么的，充分利用下时间，反正不要起身就行了，躺在床上总比走在路上能睡着的概率大吧？

还有一个更贱的方法——录音，把你上过的最无聊的课录下来，听着听着就晕了……

缺运动了，属于脑累身体不累那形，跑几圈逛逛街啥的当天就睡死死的——林大夫

想太多了