早上运动好不好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 17:01:29
我同学说早上运动不好,,可能会猝死. 我不太相信,因为我一直有早上在学校操场跑几圈的习惯. 可是有次,我跑了3圈,然后跳了5分多钟的绳之后,,回到教室后,,我的脸变得很冰,而且头晕晕的. 过了大概1个星期,学校早上进行体能训练,我快跑了2圈之后扔铅球,,总共训练了半个小时,之后我的脸又变冰了,头也很晕,,
上个星期一直没运动,不敢了,,我想问问,,早上运动真的不好么?

应该不好，因为我们野战军早上只跑个五公里就带回去了，其他的什么都不搞。一般大项剧烈运动是在下午4-5点的时候。
你可以把自己的运动改在这个时候来做

不太好，身体很虚弱，而且空气不好。最好下班或放学后，吃一点饼干，蛋糕之类的再去锻炼

早上跑步因为早上空气含氧少，所以早上跑可以提高你的耐力

早上可以做写简单的运动，不要做剧烈的运动，还是可以的！

是不是饿的？

我习惯晚上锻炼。