如何练体但不想要那么多肌肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 21:23:57

我是一个男孩子，我想把身体练强悍，但又不想要那么多肌肉，只要和正常人一样，肌肉多了很难看，好多肌肉男是花瓶，很不经打！
要怎么练，或者练习哪种功夫？

俯卧撑打打沙袋
少吃蛋白质食品

你的理解有问题，肌肉和力量是同时增长的，肌肉男或许是不会太能打，但是他

的力量是毋庸置疑的，强有力的力量是来自强壮的肌肉纤维，没有肌肉从哪发力

呢？自己练练看吧，肌肉不是你想那么简单就能练出来的，所以你的担心是多余

的。

想打架建议别练了，因为现在多是几个打一个。

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