吃什么可以补骨髓和脑髓？？？

可以吃点补气血的啊。温性的东西都可以的。有一个天麻炖猪脑汤不错。然后黑米，牛羊肉，鳝鱼等等都可以的。
如果胃寒的话不要吃寒性的东西。如蛇，紫菜，其他的就在网上查查吧。
其实食疗很慢才有效果。但是注意饮食会比不注意好非常多。
神经衰弱，用药物也是很难解决的。
你的身体会不会很虚，如果很虚，你需要去找一个好的中医先调一下身体。一般神经衰弱的人睡眠都不好，所以普遍肾虚，肝火旺。
如果你觉得自己不是很虚，就每天坚持慢跑，每天半小时以上。必须坚持。半年一定会有效果。
建议你去百度贴吧神经衰弱吧看看。里面很多人，凡是好的基本都是跑步好的。
你也可以和我聊聊。我也许能给你一些帮助。
这个病是非常痛苦的，因为没有人理解。所以多找些同样的朋友，对你会比较有好处。
还有一个就是这个病通常和心理，性格是有关联了，这是一种浮躁的病，一般人总想这不相关的事情，没有办法解决的事情，太高的目标等等都会产生这种情况。如果是男的，还有是因为手淫引起的。
不过没关系，会好的。需要很强的意志力。

中医的以形补形不知道合适你不，猪脑呀，骨髓呀。。。核桃呀。。。。

神经衰弱，应该调整饮食和起居，还有心理放松，释放压力。
所谓吃啥补啥是有道理的！因为里面提供的原料是人体最易吸收的。