经常感冒 怎样预防

多锻炼锻炼身体，我觉得是身体抵抗力太弱了，可以给家里熏点醋，预防感冒的。药物预防不如食补，冬天来了，多吃点顿的萝卜啊那些的，对身体好！

预防感冒
1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。
2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。
3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。
4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。
5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。
6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌.

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提早预防啊！在秋冬转换季节去打防流感的疫苗啊

锻炼身体！加合理膳食：多吃白菜，胡萝卜，牛肉。

1．与患者保持一米线。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子是最易被传染的。
2．洗手远离病毒。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。
3．封闭空间不要久留。空气不流通是感冒病毒的孳生地。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
4．大量喝水可