我想锻炼身体,但不知道怎样锻炼最好,请指教一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:02:40
我现在每天上学, 距离家大概1.5公里左右吧, 每天慢跑过去的作用大嘛?(有氧运动)

慢跑算是比较科学的锻炼方法。 如果学习紧张 建议慢跑加上适量的活动就足够了 比如 打打篮球 乒乓球之类的

那种运动都一样,有恒心,对身体都好.

一个人运动太难坚持了,最后找几个伙伴一起.